Ett tändningsmönster är en "karta" i hjärnan över vad vi tycker är sexuellt tilltalande. Varje person har en unik och mycket individualiserat tändningsmönster eller mall som skapas av en mängd olika faktorer. Det mesta av vårt tändningsmönster bildas när vi är 4 till 6 år, även om vi ännu inte är sexuella då. Medan vi blir äldre kan olika komponenter läggas till (ordet avtäckas är mer korrekt) våra tändningsmönster. ”Avtäckningsprocessen” underlättas ofta av porr under tonåren. För många människor kan detta vara befriande. För andra kan det vara störande, skamfylld och ångestskapande.
När tändningsmönster blir problematiska
När vi upptäcker nya komponenter i våra tändningsmönster kan de hos en del människor bli destruktiva; skapa relationsproblem; problem på jobbet eller i skolan; ge näring till depression, skamkänslor och ångest. De kan skapa ekonomiska problem; juridiska problem mm.
• De kan stelna till, ta över och utvecklas till en fixering och bli tvångsmässiga
• De kan bli ohälsosamma och maladaptiva
• De kan strida mot en persons egna värderingar
• De kan överskrida andras gränser
• De kan utvecklas till parafili (sexuella fixeringar eller fetischer som till den grad stör oss i vardagen att de påverkar vårt liv negativt)
Kan vi "fixa" en problematisk aspekt av vårt tändningsmönster?
Med tiden kan vi lägga till komponenter i vårt tändningsmönster - eller mer exakt; vi kan avtäcka latenta och/eller förträngda komponenter - men vi kan inte eliminera komponenterna. Vi kan inte ”o-baka” en kaka så att säga. Vad vi kan göra är att välja att inte agera på komponenter som skapar problem i vårt liv, som ger näring till skam och ångest till exempel.
Vad händer när en del av en persons tändningsmönster utvecklas till en fixering, blir rigid och tvångsmässig? Vad händer när intensiteten hos vissa fantasier överskrider andra delar av tändningsmönstret till den grad att vi inte kan vara sexuella utan dessa fantasier? Finns det inget hopp när detta inträffar? Jo, lyckligtvis finns det.
Även om oönskade delar av ett tändningsmönster alltid kommer att vara en del av det mönstret, är det möjligt att gå bort från dessa beteenden. Detta kan uppnås genom att begränsa uppmärksamheten vi ger till dessa delar av tändningsmönstret. Detta betyder att vi inte kan tänka på eller onanera till fantasier om dessa beteenden (onani förstärker dessa fantasier och håller dem levande, i förgrunden). Vi kan inte heller använda porr som skildrar dessa beteenden, inte heller kan vi engagera oss i dem i verkligheten eller ens nudda vid att engagera oss.
Samtidigt behöver vi upptäcka eller återupptäcka hälsosammare komponenter av våra tändningsmönster. I grund och botten behöver vi komma ihåg de saker som tände oss innan våra fantasier eskalerade, och vi behöver återintegrera dessa i vårt sexuella och romantiska fantasiliv.
De goda nyheterna med att åter fokusera på mindre intensiva sexuella neurovägar är att de öppnar dörren till känslomässig intimitet och kontakt med våra partners. Något som går helt förlorat med ett eskalerat tändningsmönster – ett tändningsmönster som löper amok i intensitet. Många individer som jag har arbetat med genom åren säger till mig när de går framåt i sin läkningsprocess och tillfrisknande, att även om deras sexliv inte är i närheten av att vara så intensivt som det en gång var, så är det mycket roligare på grund av den känsla av anknytning, samhörighet och närvaro de upplever nu. De upptäcker att känslomässig intimitet med en kärleksfull partner är betydligt mer givande än någon kick de skulle kunna få från de mer skamfyllda delarna av deras tändningsmönster.
Källor: Dr. David Fawcett. Sex and Relationship Healing
Dr. Robert Weiss LCSW, CSAT
SASH – Society for the Advancement of Sexual Health
IITAP – International Institute of Trauma and Addiction Professionals
